بانكيك عالي البروتين

عائدات1 Serving
المقادير
 1 بيضة
 1 tsp فانيليا سائلة
 ½ tsp بيكنغ باودر
 ¼ tsp ملح
 1 cup حليب سائل
 1 cup رقائق الشوفان سريعة الزوبان من كولن
مقادير كريمة الوجه
 زبادي يوناني
 1 tsp عسل
 موكا بالشوكولاتة البيضاء عالي البروتين أو واي بروتين كود فود بالفانيليا
 رشة شوكولاتة مبشورة
1

توضع البيضة مع الفانيليا والبيكنغ باودر والملح والحليب و رقائق الشوفان في اناء وتخفق بالخلاط الكهربائي العمودي حتى تنعم وتصبح كريمي

2

لعمل البان كيكظ، تسخن مقلاه مدهونه بقليل من الزبده على النار

3

يسكب مقدار من خليط البان كيك في المقلاه على دفعات، و تحرك المقلاه بحركه دائريه حتى ياخذ الخليط شكل القرص بالتساوي. يقلب قرص البانكيك على الوجه الاخر بحرص

4

يرفع القرص من الناقله ويوضع في طبق. نكرر مع باقي الكميه

5

لعمل الكريمه، يوضع الزبادي اليوناني في اناء ويضاف له العسل ومسحوق الموكا بالشوكولاته البيضاء ويخلط جيدا

6

يوضع البان كيك في طبق التقديم و توضع الكريمه على الوجه و يزين برشه من الشوكولاته المبشوره ويقدم

Ingredients

المقادير
 1 بيضة
 1 tsp فانيليا سائلة
 ½ tsp بيكنغ باودر
 ¼ tsp ملح
 1 cup حليب سائل
 1 cup رقائق الشوفان سريعة الزوبان من كولن
مقادير كريمة الوجه
 زبادي يوناني
 1 tsp عسل
 موكا بالشوكولاتة البيضاء عالي البروتين أو واي بروتين كود فود بالفانيليا
 رشة شوكولاتة مبشورة

Directions

1

توضع البيضة مع الفانيليا والبيكنغ باودر والملح والحليب و رقائق الشوفان في اناء وتخفق بالخلاط الكهربائي العمودي حتى تنعم وتصبح كريمي

2

لعمل البان كيكظ، تسخن مقلاه مدهونه بقليل من الزبده على النار

3

يسكب مقدار من خليط البان كيك في المقلاه على دفعات، و تحرك المقلاه بحركه دائريه حتى ياخذ الخليط شكل القرص بالتساوي. يقلب قرص البانكيك على الوجه الاخر بحرص

4

يرفع القرص من الناقله ويوضع في طبق. نكرر مع باقي الكميه

5

لعمل الكريمه، يوضع الزبادي اليوناني في اناء ويضاف له العسل ومسحوق الموكا بالشوكولاته البيضاء ويخلط جيدا

6

يوضع البان كيك في طبق التقديم و توضع الكريمه على الوجه و يزين برشه من الشوكولاته المبشوره ويقدم

بانكيك عالي البروتين

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

الأستعلامات

تصفح

حقوق الطبع محفوظة | Kood Group 2022